Mini-unson de la fête des mères: garder la santé de maman

La fête des mères arrive bientôt. Avez-vous préparé vos bénédictions pour votre maman en cette journée spéciale? En envoyant vos bénédictions, n'oubliez pas de prendre soin de la santé de votre mère! Aujourd'hui, Bigfish a préparé un guide de santé qui vous mènera à travers la façon de protéger la santé de votre mère.
À l'heure actuelle, les principales tumeurs malignes gynécologiques avec un taux d'incidence élevé chez les femmes en Chine sont le cancer de l'ovaire, le cancer du col utérin et le cancer du sein. Ils menacent sérieusement la santé et la vie des femmes. Les causes et les mécanismes de ces trois tumeurs sont différents, mais ils sont tous liés à la génétique, aux habitudes endocriniennes et vivantes. Par conséquent, la clé pour prévenir ces tumeurs est la détection et le traitement précoces, ainsi que de prendre des mesures préventives efficaces.

Cancer de l'ovaire

Le cancer de l'ovaire est la tumeur maligne la plus mortelle du système reproducteur féminin, qui se produit principalement chez les femmes ménopausées. Les premiers symptômes ne sont pas évidents et retardent souvent le diagnostic. Le développement du cancer de l'ovaire est lié à des facteurs tels que l'hérédité, le niveau des œstrogènes, le nombre d'ovulation et les antécédents de reproduction. Afin de prévenir le cancer de l'ovaire, il est recommandé de prêter attention aux points suivants:
- Les examens gynécologiques réguliers, y compris les examens pelviens, les examens échographiques et les examens de marqueur tumoral, en particulier pour les groupes à haut risque ayant des antécédents familiaux de cancer de l'ovaire ou de mutations génétiques de sensibilité génétique (par exemple BRCA1 / 2), devraient être examinées annuellement à partir de l'âge de 30 ou 35.
- Faites attention à la régularité des menstruations et de l'ovulation. S'il y a des menstruations ou une anovulation anormales, vous devez consulter rapidement un médecin pour réguler le niveau endocrinien et éviter une stimulation à long terme des œstrogènes.
- Contrôlez correctement le poids, évitez l'obésité et augmentez l'exercice pour améliorer les niveaux métaboliques et réduire les niveaux d'oestrogène.
- Choisissez des méthodes contraceptives raisonnablement et évitez d'utiliser des contraceptifs oraux contenant des œstrogènes ou des dispositifs contraceptifs implantables, choisissez plutôt d'utiliser des contraceptifs ou des préservatifs contenant du progestatif, etc.
- Augmenter le nombre de naissances et le temps d'allaitement approprié et réduire le nombre d'ovulations et le temps d'exposition aux œstrogènes.
- Évitez l'exposition à des substances toxiques et cancérigènes telles que l'amiante, les pesticides, les colorants, etc.
- Pour les patients à haut risque ou qui ont été diagnostiqués avec un cancer de l'ovaire, envisagez une salpingo-oophorectomie bilatérale prophylactique ou une thérapie ciblée (par exemple, des inhibiteurs de PARP) sous la direction d'un médecin.

Cancer du col de l'utérus

Le cancer du col de l'utérus est l'une des tumeurs malignes les plus courantes du système reproducteur féminin, survenant principalement chez les femmes âgées de 30 à 50 ans. Les types de VPH à haut risque comprennent les types 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 et 59. Parmi eux, les types 16 et 18 sont les plus courants, ce qui représente plus de 70% de tous les cancers cervicaux. Le cancer du col de l'utérus est une maladie évitable et traitable, et si des lésions précancéreuses peuvent être détectées et traitées dans le temps, le taux d'incidence et de mortalité du cancer du col de l'utérus peut être réduit efficacement. Le moyen le plus efficace de prévenir le cancer du col de l'utérus est la vaccination par le VPH. Le vaccin contre le VPH peut prévenir certaines infections à haut risque du VPH et ainsi réduire le risque de cancer du col de l'utérus. Actuellement, trois vaccins contre le VPH ont été approuvés pour la commercialisation en Chine, à savoir les vaccins bivalents, quadrivalents et neuf valeurs. Parmi eux, le vaccin bivalent HPV cible les infections HPV16 et HPV18 et peut empêcher 70% des cancers cervicaux. Le vaccin quadrivalent HPV couvre non seulement les deux bivalents, mais aussi HPV6 et HPV11, qui peuvent empêcher 70% du cancer du col de l'utérus et 90% d'acromégalie. Le vaccin contre le VPH à neuf valeurs, en revanche, cible neuf sous-types de VPH et peut empêcher 90% des cancers cervicaux. Le vaccin est recommandé pour les femmes âgées de 9 à 45 ans qui ne sont pas infectées par le VPH auparavant. En plus de cela, les mesures préventives suivantes sont disponibles pour le cancer du col de l'utérus:
1. Dépistage régulier du cancer du col de l'utérus. Le dépistage du cancer du col de l'utérus peut détecter les lésions cervicales précancéreuses ou le cancer du col de l'utérus précoce à temps pour un traitement efficace afin d'éviter la progression et les métastases du cancer. Actuellement, les principales méthodes de dépistage du cancer du col de l'utérus sont les tests ADN du VPH, la cytologie (frottis PAP) et l'inspection visuelle avec une coloration à l'acide acétique (via). L'OMS recommande des tests ADN du VPH tous les 5 à 10 ans pour les femmes de plus de 30 ans et, s'ils sont positifs, le triage et le traitement. Si le test d'ADN HPV n'est pas disponible, la cytologie ou la via est effectuée tous les 3 ans.
2. Faites attention à l'hygiène personnelle et à la santé sexuelle. L'hygiène personnelle et la santé sexuelle sont des outils importants pour prévenir l'infection par le VPH. Il est conseillé aux femmes de changer fréquemment de sous-vêtements et de literie, de porter des sous-vêtements en coton respirant et confortables et d'éviter d'utiliser des savons, des lotions et d'autres substances irritantes pour laver la vulve. Il est également conseillé aux femmes de maintenir la stabilité et la fidélité de leurs partenaires sexuels, d'éviter plusieurs partenaires sexuels ou de sexe dangereux, et d'utiliser des préservatifs et d'autres mesures contraceptives.
3. Arrête de fumer et de boire pour renforcer l'immunité. Le tabagisme et la consommation d'alcool peuvent endommager le système immunitaire du corps, réduire la résistance à l'infection par le VPH et augmenter le risque de cancer du col de l'utérus. Par conséquent, il est conseillé aux femmes d'arrêter de fumer et de boire, de maintenir de bonnes habitudes de vie, de manger plus de fruits et de légumes riches en vitamines et fibres et faire de l'exercice physique de manière appropriée pour améliorer leur forme physique.
4. Traiter activement les maladies gynécologiques apparentées.

Cancer du sein

Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus courante chez les femmes, ce qui affecte sérieusement la santé et la qualité de vie des femmes. Ses symptômes comprennent: les morceaux mammaires, l'invagination des mamelons, le débordement des mamelons, les changements de peau, les ganglions lymphatiques axillaires élargis et la douleur mammaire.
La prévention du cancer du sein comprend principalement les aspects suivants:
I. Contrôle de poids et régime alimentaire

L'obésité est un facteur de risque de cancer du sein, en particulier pour les femmes ménopausées. L'obésité peut entraîner des niveaux élevés d'oestrogènes, stimuler la prolifération des cellules mammaires et augmenter le risque de cancer du sein. Par conséquent, maintenir un poids santé et éviter une obésité excessive est une mesure importante pour prévenir le cancer du sein.
En termes de régime alimentaire, il est recommandé de manger plus d'aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants, tels que les fruits frais, les légumes, les haricots et les noix, qui peuvent renforcer l'immunité du corps et résister au cancer. Dans le même temps, il est nécessaire de manger moins de graisses en gras, riche en calories, à haute teneur en sel, frites, grillées et autres aliments malsains, ce qui peut augmenter la production de radicaux libres dans le corps, endommager l'ADN cellulaire et favoriser les changements cancéreux.
2.Modéré Exercice
L'exercice peut améliorer la circulation sanguine, favoriser le métabolisme, réduire les niveaux d'oestrogène et réduire les risques de stimulation œstrogène des cellules mammaires. L'exercice peut également soulager le stress, réguler les émotions et améliorer la qualité psychologique, ce qui est bénéfique pour la prévention du cancer du sein.
Au moins 150 minutes d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercice aérobie de haute intensité, comme la marche, la course, la natation, le vélo, etc., sont recommandés chaque semaine. Dans le même temps, il est également nécessaire de faire une formation pliométrique et de flexibilité, comme faire des pompes, des sit-ups, des étirements, etc. L'exercice devrait prêter attention à la quantité appropriée de modérée, pour éviter la surexertion et les blessures.
3. Vérification régulière
Pour les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer, les tests génétiques pour le cancer sont l'un des moyens efficaces de prévention du cancer. Le cancer lui-même n'est pas héréditaire, mais les gènes de sensibilité au cancer peuvent être hérités. Les tests génétiques peuvent déterminer grossièrement le type de mutation du gène tumoral chez le patient elle-même. Le dépistage des groupes à haut risque portant des gènes mutés peut non seulement prédire le risque de cancer, mais également formuler des plans de gestion de la santé ciblés pour la prévention et l'intervention précoces. Prenons l'exemple du cancer du sein, 15% à 20% des patientes atteintes d'un cancer du sein ont des antécédents familiaux. Les personnes à haut risque qui ont tendance à avoir des antécédents familiaux de tumeur peuvent être envisagées pour un dépistage précis de la prévention du cancer. Une petite quantité de sang veineux peut être prélevée, et si elle transporte des gènes de sensibilité au cancer ou des gènes de conducteur peut être détecté dans environ 10 jours par des tests de PCR quantitatifs fluorescents ou une technologie de séquençage de deuxième génération pour les échantillons sanguins. Pour les patients qui ont reçu un diagnostic de cancer, des tests génétiques peuvent aider à un traitement précis et déterminer si des médicaments thérapeutiques ciblés peuvent être utilisés. De même, des tests génétiques sont nécessaires avant de procéder à l'immunothérapie tumorale pour déterminer si un patient convient à un schéma d'immunothérapie.
À l'occasion de la fête des mères, la séquence de Bigfried aimerait souhaiter à toutes les mères dans le monde une bonne santé. Transférez ce tweet à vos amis et notez vos souhaits pour votre mère, prenez une capture d'écran et envoyez-nous un message privé, nous sélectionnerons au hasard un ami pour envoyer un cadeau pour la fête des mères pour votre mère après les vacances. Enfin, n'oubliez pas de dire "Bonnes vacances" à votre mère.