Mini-leçon pour la fête des mères : protéger la santé de maman

La fête des Mères approche à grands pas. Avez-vous préparé vos vœux pour votre maman en ce jour spécial ? En même temps, n'oubliez pas de prendre soin de sa santé ! Aujourd'hui, Bigfish a préparé un guide santé qui vous expliquera comment protéger la santé de votre maman.
Actuellement, les principales tumeurs malignes gynécologiques présentant une incidence élevée chez les femmes en Chine sont le cancer de l'ovaire, le cancer du col de l'utérus et le cancer du sein. Elles menacent gravement la santé et la vie des femmes. Les causes et les mécanismes de ces trois tumeurs sont différents, mais tous sont liés à la génétique, au système endocrinien et aux habitudes de vie. Par conséquent, la clé de leur prévention réside dans un dépistage et un traitement précoces, ainsi que dans la mise en place de mesures préventives efficaces.

Cancer de l'ovaire

Le cancer de l'ovaire est la tumeur maligne la plus mortelle de l'appareil reproducteur féminin. Il survient principalement chez les femmes ménopausées. Les premiers symptômes ne sont pas évidents et retardent souvent le diagnostic. Le développement du cancer de l'ovaire est lié à des facteurs tels que l'hérédité, le taux d'œstrogènes, le nombre d'ovulations et les antécédents reproductifs. Afin de prévenir le cancer de l'ovaire, il est recommandé de prêter attention aux points suivants :
- Des examens gynécologiques réguliers, y compris des examens pelviens, des échographies et des examens de marqueurs tumoraux, en particulier pour les groupes à haut risque ayant des antécédents familiaux de cancer de l'ovaire ou de mutations génétiques de susceptibilité (par exemple BRCA1/2), doivent être effectués chaque année à partir de 30 ou 35 ans.
- Surveillez la régularité des règles et de l'ovulation. En cas de règles anormales ou d'anovulation, consultez rapidement un médecin afin de réguler votre taux endocrinien et d'éviter une stimulation œstrogénique unique à long terme.
- Contrôlez correctement votre poids, évitez l’obésité et augmentez l’exercice pour améliorer les niveaux métaboliques et réduire les niveaux d’œstrogènes.
- Choisissez des méthodes contraceptives raisonnablement et évitez d'utiliser des contraceptifs oraux contenant des œstrogènes ou des dispositifs contraceptifs implantables, choisissez plutôt d'utiliser des contraceptifs contenant des progestatifs ou des préservatifs, etc.
- Augmenter le nombre de naissances et la durée de l’allaitement de manière appropriée, et réduire le nombre d’ovulations et la durée d’exposition aux œstrogènes.
- Éviter l’exposition à des substances toxiques et cancérigènes telles que l’amiante, les pesticides, les colorants, etc.
- Pour les patientes à haut risque ou ayant reçu un diagnostic de cancer de l'ovaire, envisager une salpingo-ovariectomie bilatérale prophylactique ou une thérapie ciblée (par exemple, des inhibiteurs de PARP) sous la supervision d'un médecin.

cancer du col de l'utérus

Le cancer du col de l'utérus est l'une des tumeurs malignes les plus fréquentes de l'appareil reproducteur féminin, survenant principalement chez les femmes âgées de 30 à 50 ans. La principale cause de cancer du col de l'utérus est l'infection par le virus du papillome humain (VPH), un virus transmis par contact sexuel. Il existe plus de 100 sous-types différents, dont certains sont appelés VPH à haut risque et peuvent provoquer des anomalies des cellules cervicales, susceptibles d'évoluer vers un cancer du col de l'utérus. Les types de VPH à haut risque comprennent les types 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 et 59. Parmi eux, les types 16 et 18 sont les plus fréquents, représentant plus de 70 % de tous les cancers du col de l'utérus. Le cancer du col de l'utérus est une maladie évitable et traitable. Si les lésions précancéreuses sont détectées et traitées à temps, l'incidence et la mortalité du cancer du col de l'utérus peuvent être efficacement réduites. Le moyen le plus efficace de prévenir le cancer du col de l'utérus est la vaccination contre le VPH. Le vaccin contre le VPH peut prévenir certaines infections à VPH à haut risque et ainsi réduire le risque de cancer du col de l'utérus. Actuellement, trois vaccins contre le VPH ont été approuvés pour la commercialisation en Chine : les vaccins bivalent, quadrivalent et nonavalent. Parmi eux, le vaccin bivalent cible les infections à VPH 16 et 18 et peut prévenir 70 % des cancers du col de l'utérus. Le vaccin quadrivalent couvre non seulement les deux vaccins bivalents, mais aussi les vaccins VPH 6 et VPH 11, qui peuvent prévenir 70 % des cancers du col de l'utérus et 90 % de l'acromégalie. Le vaccin nonavalent cible quant à lui neuf sous-types de VPH et peut prévenir 90 % des cancers du col de l'utérus. Ce vaccin est recommandé aux femmes âgées de 9 à 45 ans n'ayant jamais été infectées par le VPH. De plus, les mesures préventives suivantes sont disponibles contre le cancer du col de l'utérus :
1. Dépistage régulier du cancer du col de l'utérus. Le dépistage du cancer du col de l'utérus permet de détecter à temps des lésions précancéreuses ou un cancer du col de l'utérus précoce, afin de permettre un traitement efficace et d'éviter la progression et les métastases. Actuellement, les principales méthodes de dépistage du cancer du col de l'utérus sont le test ADN HPV, la cytologie (frottis cervical) et l'inspection visuelle avec coloration à l'acide acétique (IVA). L'OMS recommande un test ADN HPV tous les 5 à 10 ans pour les femmes de plus de 30 ans et, en cas de résultat positif, un triage et un traitement. En l'absence de test ADN HPV, une cytologie ou une IVA est réalisée tous les 3 ans.
2. Soyez attentive à votre hygiène personnelle et à votre santé sexuelle. L'hygiène personnelle et la santé sexuelle sont des éléments importants pour prévenir l'infection par le VPH. Il est conseillé aux femmes de changer fréquemment de sous-vêtements et de literie, de porter des sous-vêtements en coton respirant et confortables, et d'éviter d'utiliser des savons, lotions et autres substances irritantes pour se laver la vulve. Il est également conseillé aux femmes de maintenir la stabilité et la fidélité de leurs partenaires sexuels, d'éviter les relations sexuelles multiples ou non protégées, et d'utiliser des préservatifs et d'autres moyens de contraception.
3. Arrêter de fumer et de boire pour renforcer son immunité. Fumer et boire de l'alcool peuvent endommager le système immunitaire, réduire la résistance à l'infection par le VPH et augmenter le risque de cancer du col de l'utérus. Il est donc conseillé aux femmes d'arrêter de fumer et de boire, de maintenir de bonnes habitudes de vie, de consommer davantage de fruits et légumes riches en vitamines et en fibres, et de pratiquer une activité physique régulière pour améliorer leur condition physique.
4. Traiter activement les maladies gynécologiques associées.

Cancer du sein

Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus fréquente chez la femme, affectant gravement sa santé et sa qualité de vie. Ses symptômes incluent : nodules mammaires, invagination et débordement du mamelon, modifications cutanées, ganglions axillaires enflés et douleurs mammaires.
La prévention du cancer du sein comprend principalement les aspects suivants :
I. Contrôle du poids et régime alimentaire

L'obésité est un facteur de risque de cancer du sein, en particulier chez les femmes ménopausées. Elle peut entraîner une augmentation du taux d'œstrogènes, ce qui stimule la prolifération des cellules mammaires et augmente le risque de cancer du sein. Par conséquent, maintenir un poids santé et éviter l'obésité excessive est une mesure importante pour prévenir le cancer du sein.
Concernant l'alimentation, il est recommandé de consommer davantage d'aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants, comme les fruits et légumes frais, les haricots et les noix, qui peuvent renforcer le système immunitaire et lutter contre le cancer. Parallèlement, il est nécessaire de réduire la consommation d'aliments riches en graisses, en calories, en sel, frits, grillés au barbecue et autres aliments malsains, qui peuvent augmenter la production de radicaux libres, endommager l'ADN cellulaire et favoriser le développement de cancers.
2. exercice modéré
L'exercice peut améliorer la circulation sanguine, stimuler le métabolisme, réduire les taux d'œstrogènes et réduire le risque de stimulation des cellules mammaires par ces derniers. Il peut également soulager le stress, réguler les émotions et améliorer la qualité psychologique, ce qui contribue à la prévention du cancer du sein.
Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d'exercices d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercices aérobiques d'intensité élevée chaque semaine, comme la marche, la course, la natation, le vélo, etc. Parallèlement, il est nécessaire de pratiquer des exercices pliométriques et d'assouplissement, comme des pompes, des abdominaux, des étirements, etc. Il est important de maintenir une intensité d'exercice modérée afin d'éviter le surmenage et les blessures.
3. des examens réguliers
Pour les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer, le dépistage génétique est un moyen efficace de prévention. Le cancer en lui-même n'est pas héréditaire, mais les gènes de prédisposition au cancer peuvent être hérités. Le dépistage génétique permet de déterminer approximativement le type de mutation du gène tumoral chez la patiente elle-même. Le dépistage des groupes à haut risque porteurs de gènes mutés permet non seulement de prédire le risque de cancer, mais aussi d'élaborer des plans de gestion de santé ciblés pour une prévention et une intervention précoces. Prenons l'exemple du cancer du sein : 15 à 20 % des patientes atteintes de cancer du sein ont des antécédents familiaux. Les personnes à haut risque ayant tendance à avoir des antécédents familiaux de tumeur peuvent bénéficier d'un dépistage préventif précis. Un petit échantillon de sang veineux peut être prélevé et la présence de gènes de prédisposition au cancer ou de gènes conducteurs peut être détectée en une dizaine de jours grâce à un test PCR quantitatif en fluorescence ou à une technologie de séquençage de deuxième génération. Pour les patients ayant reçu un diagnostic de cancer, le dépistage génétique peut contribuer à un traitement précis et à la possibilité d'utiliser des thérapies ciblées. De même, des tests génétiques sont nécessaires avant de procéder à une immunothérapie tumorale pour déterminer si un patient est apte à suivre un régime d’immunothérapie.
À l'occasion de la Fête des Mères, Bigfried Sequence souhaite une bonne santé à toutes les mamans du monde. Partagez ce tweet avec vos amis et notez vos vœux pour votre maman, faites une capture d'écran et envoyez-nous un message privé. Nous tirerons au sort une amie qui lui offrira un cadeau de fête des Mères après les fêtes. Enfin, n'oubliez pas de souhaiter de joyeuses fêtes à votre maman.