Mini-leçon pour la fête des mères : Garder la santé de maman

La fête des mères approche bientôt. Avez-vous préparé vos bénédictions pour votre maman en ce jour spécial ? En envoyant vos bénédictions, n'oubliez pas de prendre soin de la santé de votre maman ! Aujourd'hui, Bigfish a préparé un guide de santé qui vous expliquera comment protéger la santé de votre mère.
À l'heure actuelle, les principales tumeurs gynécologiques malignes ayant un taux d'incidence élevé chez les femmes en Chine sont le cancer de l'ovaire, le cancer du col de l'utérus et le cancer du sein. Ils menacent gravement la santé et la vie des femmes. Les causes et les mécanismes de ces trois tumeurs sont différents, mais ils sont tous liés à la génétique, au système endocrinien et aux habitudes de vie. Par conséquent, la clé pour prévenir ces tumeurs est la détection et le traitement précoces, ainsi que la prise de mesures préventives efficaces.

Cancer de l'ovaire

Le cancer de l'ovaire est la tumeur maligne la plus mortelle de l'appareil reproducteur féminin, qui survient principalement chez les femmes ménopausées. Les premiers symptômes ne sont pas évidents et retardent souvent le diagnostic. Le développement du cancer de l'ovaire est lié à des facteurs tels que l'hérédité, le niveau d'œstrogène, le nombre d'ovulations et les antécédents reproductifs. Afin de prévenir le cancer de l'ovaire, il est recommandé de prêter attention aux points suivants :
- Des examens gynécologiques réguliers, notamment des examens pelviens, des échographies et des examens de marqueurs tumoraux, en particulier pour les groupes à haut risque ayant des antécédents familiaux de cancer de l'ovaire ou de mutations génétiques de susceptibilité (par exemple BRCA1/2), doivent être dépistés chaque année à partir de 30 ans. ou 35.
- Faites attention à la régularité des menstruations et de l'ovulation. En cas de règles anormales ou d'anovulation, vous devez consulter rapidement un médecin pour réguler le niveau endocrinien et éviter une stimulation à long terme d'œstrogènes uniques.
- Contrôlez correctement le poids, évitez l'obésité et augmentez l'exercice pour améliorer les niveaux métaboliques et réduire les niveaux d'œstrogènes.
- Choisissez les méthodes contraceptives de manière raisonnable et évitez d'utiliser des contraceptifs oraux contenant des œstrogènes ou des dispositifs contraceptifs implantables, mais choisissez plutôt d'utiliser des contraceptifs ou des préservatifs contenant des progestatifs, etc.
- Augmenter le nombre de naissances et la durée de l'allaitement de manière appropriée, et réduire le nombre d'ovulations et la durée d'exposition aux œstrogènes.
- Évitez l'exposition à des substances toxiques et cancérigènes telles que l'amiante, les pesticides, les colorants, etc.
- Pour les patientes à haut risque ou ayant reçu un diagnostic de cancer de l'ovaire, envisager une salpingo-ovariectomie bilatérale prophylactique ou un traitement ciblé (par exemple inhibiteurs de PARP) sous la direction d'un médecin.

Cancer du col de l'utérus

Le cancer du col de l'utérus est l'une des tumeurs malignes les plus courantes de l'appareil reproducteur féminin, survenant principalement chez les femmes âgées de 30 à 50 ans. La principale cause du cancer du col de l'utérus est l'infection par le virus du papillome humain (VPH), un virus transmis par contact sexuel avec plus de Il existe 100 sous-types différents, dont certains sont connus comme HPV à haut risque et peuvent provoquer des modifications anormales des cellules du col de l'utérus, qui peuvent ensuite évoluer en cancer du col de l'utérus. Les types de VPH à haut risque comprennent les types 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 et 59. Parmi eux, les types 16 et 18 sont les plus courants, représentant plus de 70 % des tous les cancers du col de l'utérus. Le cancer du col de l'utérus est une maladie évitable et traitable, et si les lésions précancéreuses peuvent être détectées et traitées à temps, l'incidence et le taux de mortalité du cancer du col de l'utérus peuvent être efficacement réduits. Le moyen le plus efficace de prévenir le cancer du col de l’utérus est la vaccination contre le VPH. Le vaccin contre le VPH peut prévenir certaines infections à VPH à haut risque et ainsi réduire le risque de cancer du col de l'utérus. Actuellement, la commercialisation de trois vaccins contre le VPH a été approuvée en Chine, à savoir les vaccins bivalents, quadrivalents et neufvalents. Parmi eux, le vaccin bivalent contre le VPH cible les infections au VPH16 et au VPH18 et peut prévenir 70 % des cancers du col de l’utérus. Le vaccin quadrivalent contre le VPH couvre non seulement les deux vaccins bivalents, mais également le VPH6 et le VPH11, qui peuvent prévenir 70 % du cancer du col de l'utérus et 90 % de l'acromégalie. Le vaccin neufvalent contre le VPH, quant à lui, cible neuf sous-types de VPH et peut prévenir 90 % des cancers du col de l’utérus. Le vaccin est recommandé aux femmes âgées de 9 à 45 ans qui n’ont jamais été infectées par le VPH. En plus de cela, les mesures préventives suivantes sont disponibles pour le cancer du col de l'utérus :
1. Dépistage régulier du cancer du col de l’utérus. Le dépistage du cancer du col de l'utérus peut détecter les lésions précancéreuses du col de l'utérus ou le cancer précoce du col de l'utérus à temps pour un traitement efficace afin d'éviter la progression et les métastases du cancer. Actuellement, les principales méthodes de dépistage du cancer du col de l'utérus sont le test ADN HPV, la cytologie (test Pap) et l'inspection visuelle avec coloration à l'acide acétique (VIA). L'OMS recommande un test ADN HPV tous les 5 à 10 ans pour les femmes de plus de 30 ans et, en cas de résultat positif, un tri et un traitement. Si le test ADN HPV n'est pas disponible, une cytologie ou une VIA est effectuée tous les 3 ans.
2. Faites attention à l’hygiène personnelle et à la santé sexuelle. L'hygiène personnelle et la santé sexuelle sont des outils importants pour prévenir l'infection par le VPH. Il est conseillé aux femmes de changer fréquemment de sous-vêtements et de literie, de porter des sous-vêtements en coton respirants et confortables et d'éviter d'utiliser des savons, lotions et autres substances irritantes pour laver la vulve. Il est également conseillé aux femmes de maintenir la stabilité et la fidélité de leurs partenaires sexuels, d'éviter les partenaires sexuels multiples ou les rapports sexuels à risque, et d'utiliser des préservatifs et d'autres mesures contraceptives.
3. Arrêtez de fumer et de boire pour renforcer l'immunité. Fumer et boire de l'alcool peuvent endommager le système immunitaire, réduire la résistance à l'infection par le VPH et augmenter le risque de cancer du col de l'utérus. Il est donc conseillé aux femmes d'arrêter de fumer et de boire, de maintenir de bonnes habitudes de vie, de manger davantage de fruits et de légumes riches en vitamines et en fibres et de faire de l'exercice physique de manière appropriée pour améliorer leur forme physique.
4. Traitez activement les maladies gynécologiques associées.

Cancer du sein

Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus courante chez les femmes, qui affecte gravement leur santé et leur qualité de vie. Ses symptômes comprennent : des bosses dans la poitrine, une invagination du mamelon, un débordement du mamelon, des modifications cutanées, une hypertrophie des ganglions lymphatiques axillaires et des douleurs mammaires.
La prévention du cancer du sein comprend principalement les aspects suivants :
I. Contrôle du poids et alimentation

L'obésité est un facteur de risque de cancer du sein, notamment chez les femmes ménopausées. L'obésité peut entraîner des niveaux élevés d'œstrogènes, stimulant la prolifération des cellules mammaires et augmentant le risque de cancer du sein. Par conséquent, maintenir un poids santé et éviter l’obésité excessive est une mesure importante pour prévenir le cancer du sein.
En termes d'alimentation, il est recommandé de manger davantage d'aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants, comme les fruits frais, les légumes, les haricots et les noix, qui peuvent renforcer l'immunité de l'organisme et résister au cancer. Dans le même temps, il est nécessaire de manger moins d'aliments riches en graisses, en calories, en sel, frits, grillés et autres aliments malsains, qui peuvent augmenter la production de radicaux libres dans le corps, endommager l'ADN cellulaire et favoriser les changements cancéreux. .
2.exercice modéré
L'exercice peut améliorer la circulation sanguine, favoriser le métabolisme, réduire les niveaux d'œstrogènes et réduire le risque de stimulation des cellules mammaires par les œstrogènes. L’exercice peut également soulager le stress, réguler les émotions et améliorer la qualité psychologique, ce qui est bénéfique pour la prévention du cancer du sein.
Au moins 150 minutes d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercices aérobiques de haute intensité, comme la marche, la course, la natation, le vélo, etc., sont recommandées chaque semaine. Dans le même temps, il est également nécessaire de faire un entraînement de pliométrie et de flexibilité, comme faire des pompes, des redressements assis, des étirements, etc. L'exercice doit faire attention à la quantité appropriée de modération, pour éviter le surmenage et les blessures.
3. contrôles réguliers
Pour les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer, les tests génétiques de détection du cancer constituent l’un des moyens efficaces de prévention du cancer. Le cancer en lui-même n’est pas héréditaire, mais les gènes de prédisposition au cancer peuvent être hérités. Les tests génétiques peuvent déterminer approximativement le type de mutation génétique tumorale chez la patiente elle-même. Le dépistage des groupes à haut risque porteurs de gènes mutés peut non seulement prédire le risque de cancer, mais également formuler des plans de gestion de la santé ciblés pour une prévention et une intervention précoces. Prenons l'exemple du cancer du sein : 15 à 20 % des patientes atteintes d'un cancer du sein ont des antécédents familiaux. Les personnes à haut risque qui ont tendance à avoir des antécédents familiaux de tumeur peuvent être envisagées pour un dépistage précis de prévention du cancer. Une petite quantité de sang veineux peut être prélevée, et le fait qu'il soit porteur de gènes de susceptibilité au cancer ou de gènes conducteurs peut être détecté en 10 jours environ grâce à des tests PCR quantitatifs fluorescents ou à une technologie de séquençage de deuxième génération pour les échantillons de sang. Pour les patients ayant reçu un diagnostic de cancer, les tests génétiques peuvent contribuer à un traitement précis et déterminer si des médicaments thérapeutiques ciblés peuvent être utilisés. De même, des tests génétiques sont nécessaires avant de procéder à une immunothérapie tumorale afin de déterminer si un patient convient à un régime d'immunothérapie.
A l'occasion de la Fête des Mères, Bigfried Séquence souhaite à toutes les mamans du monde une bonne santé. Transmettez ce tweet à vos amis et notez vos souhaits pour votre mère, prenez une capture d'écran et envoyez-nous un message privé, nous sélectionnerons au hasard un ami pour envoyer un cadeau de fête des mères à votre mère après les vacances. Enfin, n'oubliez pas de dire « Joyeuses fêtes » à votre mère.